Profilaktyka i leczenie stawów

Żyjący współcześnie człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym rodzajem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właśnie siedzący tryb życia wywołują gorsza kondycja stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie wdrażając codziennie pewne elementy profilaktyki mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? Łatwiej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od systematyczności.A czego? Optymalnych aktywności sportowych oraz dobrze skomponowanej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i siłowe stawów. Dodatkowo optymalnej diety możemy pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek zawierających takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować młodzieńczo sprawne stawy istotne są również wizyty u specjalisty. Jeśli skupiamy się na diecie warto pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu właściwą dietą oraz suplementacją jest sposobem na uzyskanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik